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中长跑运动员为什么要到高原进行训练
更新时间:2024-03-29 13:11:25

高原训练对于中长跑运动员来说非常有意义,它既可以提高耐缺氧能力,又可以锻炼心肺功能,而中长跑由于比赛时间长,如果不具备较强的心肺功能,是没办法获得好成绩的。说得专业一点,那就是因为海拔高度的地方,空气中的氧含量越低,这种环境下的训练能够直接刺激运动员的心肺功能,提高运动员的耐受能力,从而提高运动员有氧代谢能力。

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